• Hopp til hovedinnhold
  • Hopp til primært sidefelt
  • Hopp til bunntekst
  • Facebook
  • Instagram
  • Snapchat

Marita Johansen

  • Hjem
  • Kategorier
    • Hverdagsliv
      • Aktuelt
        • Budsjett
    • Trening og helse
      • Ukas tanker
    • Mat og oppskrifter
      • Frokost
      • Mellommåltid
      • Lunsj
      • Middag
      • Tilbehør
    • Mote og tilbehør
    • DIY
    • Fritid og hobby
    • Sesong
      • Jul
      • Tips og ønsker
    • Reise og friluftsliv
  • Blogg
  • Digitale produkter
    • FREEBIE
    • Canva Mal / Template
    • Advent og jul
      • Norsk
      • Svenska
      • Dansk
      • English
      • Français
      • Suomi
  • Kontakt meg
  • EMVE Nettbutikk
  • Min konto
  • Handlekurv
Du er her:Hjem / Mat og oppskrifter / Frokost / SMÅ PROTEINRIKE HAVREPANNEKAKER

in Frokost, Lunsj, Mat og oppskrifter, Mellommåltid &middot 4. februar 2019

SMÅ PROTEINRIKE HAVREPANNEKAKER

Hopp til oppskrift Skriv ut oppskrift

Mandag og ny uke. Jeg venter på at Chris skal komme hjem fra skolen etter å ha vært borte hele helgen. Alltid godt å få han hjem igjen. Det er rart hvor stille det blir når man er alene selv om han mer og mer sjelden syns det er gøy å «henge med mamma», men tilbringer mest tid med kompiser eller på rommet sitt.

Begynt å leke litt med kosthold og oppskrifter igjen. Merker godt at kroppen oppfører seg annerledes etter operasjonen, eller det kan ha med alderen å gjøre også. ? Jeg spiser forholdsvis fornuftig og heller ikke mengder, men det skal ikke mye til før det «setter seg». Stikk motsatt av tidligere. Så jeg er i gang med å sette meg et prosjekt med meg selv fremover nå som jeg sakte, men sikkert kanskje kommer til å dele litt av.

Over til havrelappene – disse kan du toppe både med pålegg, lune bær, frukt, ja hva som helst egentlig.
Oppskriften gir 2-3 lapper, avhengig av hvilken størrelse du vil ha på de. Lag gjerne opp større røre. Både røren og lappene kan oppbevares noen dager kjølig, ellers tar det uansett ikke lang tid å lage de.

SMÅ PROTEINRIKE HAVREPANNEKAKER
Pin
Print

SMÅ PROTEINRIKE HAVREPANNEKAKER

Recipe by Marita
Servinger

1

porsjon

Ingredienser

  • 1,5 dl havregryn

  • 1 stk egg

  • 0,5 dl melk valgfri type

  • 0,5 ts bakepulver

Slik gjør du

  • Ha havregrynene i en blender og kjør dette til mel. Tilsett resten av ingrediensene og bland alt sammen i blenderen.
    Stek 2-3 passe store lapper på middels varme. Jeg steker en av gangen og bruker avokadoolje til å steke i.
    Topp med ønsket pålegg eller tilbehør.Her har jeg brukt avokado, serrano, mozzarella og tomat. Jordbær er overraskede frisk og godt ved siden av.Som sagt, du kan toppe med hva som helst.
Neste post: STEAMED BUNS MED PULLED PORK, CHILISAUS OG COLESLAW »

Reader Interactions

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Hoved sidebar

Produktkategorier

Kategorier

Siste innlegg

  • Halvgrove eltefrie overnight rundstykker
  • Maritas eltefrie overnight rundstykker
  • Høstgryte med potetmos

Arkiv

Din annonse her?

Din annonse her?

Send en e-post til hei@maritajohansen.com dersom du ønsker å ha din annonse her

  • Facebook
  • Instagram
  • Snapchat

Abonner

Gå aldri glipp av noe! Abonner nå for å få siste nytt.

Annonse | SPREKESTE sommertilbudet! 🍋🔥 iDeal of Sw Annonse | SPREKESTE sommertilbudet! 🍋🔥
iDeal of Sweden kjører 40% rabatt på ALT, men du kan kuppe favorittene dine enda billigere.
Bruk koden [CBMARITA2610] for 10% EKSTRA rabatt i kassen!

Sjekk ut nettsiden deres!
https://idealofsweden.no

@idealofsweden
Skal du reise i sommer? Vi besøker Varna i to uker Skal du reise i sommer?
Vi besøker Varna i to uker for tredje gang 🤩

#reise #traveltok #reisevlog #varna #sommer2026
Og i juni reiser vi tilbake 🤩☀️✈️ Følg gjerne med. Og i juni reiser vi tilbake 🤩☀️✈️
Følg gjerne med.

#varna #varnabulgaria #varnabeach #goldensands #ferietips
Forget about quitting. The real question is: Are y Forget about quitting. The real question is: Are you team black coffee, cappuccino, or flat white?

Drop a comment:
🖤 Team Black Coffee
🥛 Team Cappuccino
☕️ Team Flat White
Instagram post 17856066654662399 Instagram post 17856066654662399
Visste du at du ikke trenger å bo på et dyrt badeh Visste du at du ikke trenger å bo på et dyrt badehotell på Golden Sands for å få den perfekte sydenferien? 🌊
I juni/juli reiser vi til Varna by for TREDJE gang! Det er en fantastisk by som altfor mange overser. Her får du nydelig strand, god mat, passelig med byliv og det er i tillegg hakket rimeligere enn de typiske turistfrendly plassene 💸

Jeg kommer til å dele masse bilder, videoer og konkrete tips på snappen fremover, både overnatting, restauranter du må besøke, og unike steder. Legg meg til for å få med deg alt, 👻majolicious, og fyr løs om du har noen spørsmål eller egne Varna-tips! 👇✨

#varna #reisertips #sommer2026 #ferietips #reiseinspiration
Flere som kjenner seg igjen? 🙋🏼‍♀️ Flere som kjenner seg igjen? 🙋🏼‍♀️
Følg meg på Instagram

Annonse

Footer

Takk for at du besøker siden min.

Velkommen tilbake når som helst.

Abonner

Gå ikke glipp av siste nytt!

  • Facebook
  • Instagram
  • Snapchat
  • Kontakt meg
  • Retningslinjer for personvern
  • Vilkår og betingelser

© 2026 MajoliciousLife / www.maritajohansen.com