• Hopp til hovedinnhold
  • Hopp til primært sidefelt
  • Hopp til bunntekst
  • Facebook
  • Instagram
  • Snapchat

Marita Johansen

  • Hjem
  • Kategorier
    • Hverdagsliv
      • Aktuelt
        • Budsjett
    • Trening og helse
      • Ukas tanker
    • Mat og oppskrifter
      • Frokost
      • Mellommåltid
      • Lunsj
      • Middag
      • Tilbehør
    • Mote og tilbehør
    • DIY
    • Fritid og hobby
    • Sesong
      • Jul
      • Tips og ønsker
    • Reise og friluftsliv
  • Blogg
  • Digitale produkter
    • FREEBIE
    • Canva Mal / Template
    • Advent og jul
      • Norsk
      • Svenska
      • Dansk
      • English
      • Français
      • Suomi
  • Kontakt meg
  • EMVE Nettbutikk
  • Min konto
  • Handlekurv
Du er her:Hjem / Mat og oppskrifter / Bakst / Maritas eltefrie overnight rundstykker

in Bakst, Frokost, Lunsj, Mat og oppskrifter, Rask &middot 21. januar 2026

Maritas eltefrie overnight rundstykker

Hopp til oppskrift Skriv ut oppskrift

Finnes det noe bedre enn duften av nybakte rundstykker til frokost?

Eltefrie rundstykker som passer i hverdagen

Dette er rundstykkene for helt vanlige hverdager. Når du vil ha fersk bakst, men ikke bruke tid, energi eller hodeplass på planlegging. Du rører sammen deigen på få minutter, setter den til side og lar tiden gjøre resten. Neste dag er det bare å forme, steke og nyte.

Når fersk bakst ikke krever planlegging

Jeg liker oppskrifter som passer inn i livet slik det faktisk er, også på dager med lite overskudd. Uten kjøkkenmaskin, uten elting og uten stress. Disse rundstykkene krever minimalt av deg, men gir likevel den gode følelsen av noe hjemmelaget og varmt fra ovnen.

Rundstykkene blir luftige og saftige, og fungerer like godt til frokost som til lunsj eller kveldsmat. Perfekt med smør og ost, eller det du allerede har i kjøleskapet.

Enkle, pålitelige og gode hverdagsrundstykker du fint kan bake igjen og igjen.

Slik lager du eltefrie overnight rundstykker

Maritas eltefire overnight rundstykker
Pin
Print

Maritas eltefire overnight rundstykker

Recipe by Marita
Antall rundstykker

6

stk
Kalorier per stk

177

kcal
220-225 grader

15

minutter

Ingredienser

  • 250 g hvetemel

  • 4 g tørrgjær

  • 1 ts salt

  • 1 ss olivenolje (ca)

  • 1 ss lønnesirup (ca) (eller honning)

  • 2 dl kaldt vann

Slik gjør du

  • Kvelden før: Bland alle de tørre ingrediensene i en bolle. Lag en grop i midten av melblandingen og tilsett vann, olivenolje og lønnesirup. Rør alt raskt sammen til en jevn, men klissete deig. Dekk bollen med plastfolie eller et tett lokk, og la deigen kaldheve i kjøleskapet over natten.
  • På bakedagen
  • Forberedelser: Forvarm stekeovnen til 220°C, over- og undervarme.
  • Håndtering av deigen: Strø litt mel over den ferdighevede deigen mens den ennå ligger i bollen. Vend deigen forsiktig rundt et par ganger med en slikkepott slik at overflaten blir dekket av mel.
  • Utbaking: Hvelv deigen ut på benken. For å bevare luftigheten i baksten skal deigen ikke knas. Del deigen i 6 emner, og legg dem direkte på et stekebrett med bakepapir.
  • Steking: Rundstykkene stekes uten etterheving midt i ovnen i ca. 15 minutter, til de har fått en lett gyllen farge.

Notater

  • I stedet for lønnesirup kan du også bruke honning.
Forrige post: « Høstgryte med potetmos

Reader Interactions

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Hoved sidebar

Produktkategorier

Kategorier

Siste innlegg

  • Maritas eltefrie overnight rundstykker
  • Høstgryte med potetmos
  • Jeg har testet Alvaskin Aurora LED-maske og dette er min erfaring

Arkiv

Din annonse her?

Din annonse her?

Send en e-post til hei@maritajohansen.com dersom du ønsker å ha din annonse her

  • Facebook
  • Instagram
  • Snapchat

Abonner

Gå aldri glipp av noe! Abonner nå for å få siste nytt.

Dag 3 og siste økt i denne runden ✔️ Tre styrkeøkt Dag 3 og siste økt i denne runden ✔️
Tre styrkeøkter i uka, med forbehold 👆🏼

Enkelt, effektivt og lett å holde over tid 🤞🏼
Det fine med denne splitten er at du får trent hele kroppen jevnlig uten å bo på treningssenteret og med rom for restitusjon mellom øktene.

Dag 3
• Markløft
• Knebøy med manual
• Arnold press
• Pull ups
(jeg bruker strikk inntil videre 🤞🏼)

Lik og lagre økta hvis den frister
og følg gjerne med videre 🤍

#livsstil #aktivejenter #hverdagsliv #usynligsyk #cfsme
Dag 2 ✔️
Fullkropp og en kropp som samarbeidet • Dag 2 ✔️
Fullkropp og en kropp som samarbeidet

• Hip thrust med manual
• Utfall bakover med manualer
• Nedtrekk
• Skulderpress med manualer

Ikke så komplisert
Bare bra

Lik og lagre økta hvis du vil prøve den selv
Og følg gjerne med videre 🤍

#hverdagsliv #livsstil #aktivejenter #usynligsyk #mestring
Jeg har startet på et enkelt og oversiktlig styrke Jeg har startet på et enkelt og oversiktlig styrkeprogram
Fullkropp tre ganger i uka
Dette er planen min akkurat nå
Med forbehold
For dagsform, energi, fatigue og livet ellers
Målet er ikke å presse
Men å møte opp
Gjøre det jeg kan
Stoppe før det koster for mye
Og bygge styrke over tid

Dag 1
Knebøy
Rumensk markløft
Benkpress
Roing

Jeg trener for styrke og livskvalitet
På min måte ☺️

Hva er målet ditt akkurat nå? 🤍

#hverdagsliv #livsstil #fibromyalgi #usynligsyk #cfsme
Dette er rundstykkene for helt vanlige hverdager. Dette er rundstykkene for helt vanlige hverdager. Når du vil ha fersk bakst, men ikke bruke tid, energi eller hodeplass på planlegging. Du rører sammen deigen på få minutter, setter den til side og lar tiden gjøre resten. Neste dag er det bare å forme, steke og nyte.

Jeg liker oppskrifter som passer inn i livet slik det faktisk er, også på dager med lite overskudd. Uten kjøkkenmaskin, uten elting og uten stress. Disse rundstykkene krever minimalt av deg, men gir likevel den gode følelsen av noe hjemmelaget og varmt fra ovnen.

Oppskriften ligger også på nettsiden min, www.maritajohansen.com

250 g hvetemel
4 g tørrgjær
1 ts salt
1 ss olivenolje (ca)
1 ss lønnesirup (ca) (eller honning)
2 dl kaldt vann

Kvelden før: Bland alle de tørre ingrediensene i en bolle. Lag en grop i midten av melblandingen og tilsett vann, olivenolje og lønnesirup. Rør alt raskt sammen til en jevn, men klissete deig. Dekk bollen med plastfolie eller et tett lokk, og la deigen kaldheve i kjøleskapet over natten.

På bakedagen
Forberedelser: Forvarm stekeovnen til 220°C, over- og undervarme.

Håndtering av deigen: Strø litt mel over den ferdighevede deigen mens den ennå ligger i bollen. Vend deigen forsiktig rundt et par ganger med en slikkepott slik at overflaten blir dekket av mel.

Utbaking: Hvelv deigen ut på benken. For å bevare luftigheten i baksten skal deigen ikke knas. Del deigen i 6 emner, og legg dem direkte på et stekebrett med bakepapir.

Steking: Rundstykkene stekes uten etterheving midt i ovnen i ca. 15 minutter, til de har fått en lett gyllen farge.

#eltefritt #eltefrierundstykker #frokost #hverdagsmat
❄️☃️❄️ ❄️☃️❄️
Eltefrie lussekatter 🤩 Sjekk del 1 for oppskrift Eltefrie lussekatter 🤩

Sjekk del 1 for oppskrift
Om du ikke gidder å se hele, ligger oppskriften he Om du ikke gidder å se hele, ligger oppskriften her 👇🏼💫

250 gram hvetemel
40–50 gram sukker
7-8 gram fersk gjær
Eller 2–3 g tørrgjær
1 ts salt
1 ts gurkemeie
25 gram Smør (smeltet og lett avkjølt)
1,7 dl melk (kald)

Rosiner til pynt
Egg til pensling

Kvelden i forveien (Blanding og Kaldheving)
1. Smelt smøret og la det avkjøles litt.
2. I en stor bolle, bland hvetemel, sukker, gjær, salt og gurkemeie. Rør godt så gurkemeien fordeler seg jevnt.
3. Hell i det smeltede smøret og melken.
4. Rør raskt og godt sammen med en sleiv eller slikkepott til du har en svært klissete, men samlet deig. Det skal ikke eltes, bare røres raskt sammen.
5. Dekk bollen med lokk/plastfilm og sett den i kjøleskapet over natten

Morgenen (Forming og Steking)
1. Sett stekeovnen på 225 °C.
2. Dryss litt mel på benken og over deigen. Vend deigen forsiktig ut på den melete benken. Ikke kna!
3. Del deigen inn i 6 like store emner.
4. Med melete hender, form hvert emne forsiktig og raskt til en S-fasong. Bruk evt en slikkepott. Plasser dem på et bakepapirkledd stekebrett.
5. Pynt med rosiner. Pensle med vispet egg. La dem etterheve på benken i 15–30 minutter mens ovnen varmes opp.
6. Stek lussekattene midt i ovnen på 225 °C i ca. 12–15 minutter, eller til de er gylne.
Følg meg på Instagram

Annonse

Footer

Takk for at du besøker siden min.

Velkommen tilbake når som helst.

Abonner

Gå ikke glipp av siste nytt!

  • Facebook
  • Instagram
  • Snapchat
  • Kontakt meg
  • Retningslinjer for personvern
  • Vilkår og betingelser

© 2026 MajoliciousLife / www.maritajohansen.com