Challenge,  Trening og helse

April Planke Challenge

Er du klar for en utfordring?

Jeg har kommet inn i en ganske god treningsrutine, og jeg håper jeg klarer å holde motivasjonen oppe og driven videre.
Har lenge kjent på at jeg må finne mitt tempo, og heller ta det gradvis ellers fungerer hverken treningen eller jeg – noen andre som kjenner seg igjen?
Jeg varierer øktene både i tid og type trening, hjemme eller ute.

En sterk kjernemuskulatur er viktig for alle, både for holdning, balansen og for å beskytte ryggraden.
Jeg har satt sammen en variasjon av plankeøvelser og tenkte det kunne vært gøy å lage en utfordring.

Hver øvelse utføres i 1 minutt, ingen pause.
Hele økta tar kun 5 minutter, men du kan selv velge om du vil gjennomføre den flere ganger om du trenger mer utfordring.

Jeg har allerede startet og kommer i første omgang til å gjennomføre dette ut april.
Så, en hånd opp i været for de som vil være med.

Leave a Reply

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *