-
Utfordre deg selv med denne kortstokk-økta
Har du hørt om trening med kortstokk?Vi hadde en utrolig morsom, og slitsom økt i går. Kroppen føles likevel overraskende fin ut i dag, men jeg har aldri følt at…
-
Intervalltrening: 40, 60, 80 meter
Share on facebook Share on pinterest Share on email Løping, jogging – definitivt ikke min favoritt, men likevel gøy når formen sakte og sikkert stiger. HIT, eller intervalltrening er en…
-
April Planke Challenge
Er du klar for en utfordring? Jeg har kommet inn i en ganske god treningsrutine, og jeg håper jeg klarer å holde motivasjonen oppe og driven videre.Har lenge kjent på…
-
Ukas tanker; Om helse, trening, fremtiden, og sånt
…ja, og sånt! Det har vært mange tanker i det siste. Når det er sagt tenker jeg nok litt mye fra før av, og det er kanskje ikke alltid like…
-
20 minutter effektiv hjemmetrening
Men hvordan? Joda, med HIIT-trening. HIIT står for High Intensity Interval Training, og er en kort og intensiv intervalløkt.En HIIT-økt kan føles tøft å gjennomføre, men til gjengjeld er den…
-
Ukas tanker: Spørsmål jeg stiller meg selv
Hvordan føler jeg meg i dag? Hvordan vil jeg føle meg i dag? Hva er mitt helsemål i dag? Hva er mitt treningsmål i dag? Hvordan kan jeg ta bedre…
